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试管孕妈孕期调养怎么做

  • 发布时间:2019-12-30
  • 发布者:mylife
  • 阅读数:
  试管孕妈在怀孕期间身体的调养非常重要,在怀孕期间,试管孕妈容易缺乏营养,身体负担也加重,抵抗力也是下降的时候,这时候试管孕妈做好营养的补充,做好自身的调理很重要。婴缘辅助生殖网为大家介绍试管孕妈该如何做好自身的调理。
 

  1、试管孕妈的饮食调养

  妈妈的身体是宝宝的基石,在饮食上多注意热量和蛋白质的补充,主食应以大米、小米、面食、高梁米等食物为主,同时多吃点脂肪含量高的食物,像肉类、鱼虾、蛋类、核桃、芝麻、花生等食物。蛋白质的补充可以多吃点鱼肉和牛奶,维持宝宝和自身的发育。同时,试管孕妈也还要注意补充铁质和多摄入维生素。

  2、试管孕妈的身体调理

  试管孕妈孕期随着肚子越来越大,会越来越辛苦,平时多注意休息和走动走动,养成一个良好的生活规律。婴缘生殖网需要提醒的是,试管孕妈可以做做 柔软体操,运动运动,运动的基本原则是不感觉到疲劳就可以。

  3、听让人放松的音乐

  听音乐是个很好的胎教方式,同时也可以让试管孕妈放松自己的心情,音乐的选择,自己喜欢就好,可以让自己感到欢快、优美的音乐,多注意放松自己。

  4、试管孕妈皮肤护理

  试管孕妈在孕期期间由于体内激素分泌发生变化,和情绪上的紧张和不安,容易导致皮肤发生变化,但又不能随意的用化妆品,这时,试管孕妈该怎么调理呢?婴缘生殖网建议广大试管孕妈,首先饮食上要清淡、营养为主,少吃刺激性食物,美白上可以用一点妊娠霜,不可话浓妆,注意充足的睡眠,沐浴后全身涂抹润肤露,使用一些能让皮肤增加水分的护肤品,要时刻保持一个愉悦的心情。

  更多试管孕妈孕期调理知识,可关注我们婴缘生殖网。
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